| おかずを多く食べるとやはりお金がかかります。 せこいですが、おかずの量を減らしごはんを多く食べるようにします。 おかずを少なくして安い漬物、昆布などは常時用意しています。 おかずがない日もあります。ピラフやどんぶり物、炊き込みご飯などを 周一に作ればその日の買物をしなくて済みます。 ピラフなどは具材は何でもいいと思います。 どんぶり・炊き込みご飯は、家にある食材でできると思います。 若いころは一つ卵の卵焼きを作りしょうゆをたっぷりかけて ご飯をどんぶりで二杯ぐらい食べていました。 今は高血圧ですのでしませんが。 |